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许多东说念主家里常备一个筋膜枪

随时给我方或家东说念主疏松一下肌肉

但环球知说念吗

筋膜枪用错部位，贫困不小！

有东说念主就因失当使用

导致双眼视力跌到0.1

并发生白内障

浙江台州50多岁的叶先生（假名）近一年嗅觉我方视力着落，前几天，叶先生一霎看东西十分腌臜，遂到病院就诊。经查验，他双眼视力仅剩0.1，已发生白内障，也便是晶状体稠浊，同期存在晶状体脱位的迹象。

本来，叶先生经常头疼、眼睛倦怠酸胀，有次尝试用筋膜枪推拿眼周，不适症状有所缓解。于是，他便经常使用筋膜枪推拿眼周。

由于叶先生莫得外伤史或其他明确的诱因导致晶状体脱位，医师判断，很大可能是筋膜枪的高频率振动对悬韧带形成挫伤，色尼姑继而导致疾病的发展。女子用筋膜枪推拿眼球

医师：止境于被拳头击打

重则失明

叶先生的作念法并非个例，来自福州的林女士相通因眼部酸涩而使用筋膜枪推拿。经会诊，她的左眼视力仅余0.1，眼内晶状体稠浊，吞并有白内障。

▲ 图源：广东卫生在线

“眼睛黑白常脆弱的器官，捏续、高频的振动止境于快速用拳头击打眼球，眼睛会受到极大伤害。”福州一眼科病院院长示意，眼睛的晶状体就像相机的镜头，健康的晶状体是透明的，若长久使用筋膜枪推拿眼睛，会滋扰晶状体的平素代谢，加快其稠浊，捏续的外力作用下，固定晶状体的悬韧带也有断裂风险。

此外，高频振动还可能使贴附在眼球后壁的视网膜脱离，对视力形成严重损害，并有失明的可能。

两起如斯访佛的事件

让咱们不得不正视

筋膜枪使用的正确设施与部位

除了眼部，还有哪些体魄部位

不成使用筋膜枪

筋膜枪需顺着东说念主体肌肉纹理和筋膜走向使用，不成只针对肌肉的酸痛点过度使用。

医师教导：

使用筋膜枪推拿请覆没以下部位

腋下

太强的力说念容易让淋巴受伤、发炎，或因触碰神经导致手麻。

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胸腹

腹黑、肺、胃等进军器官齐位于胸腹，使用筋膜枪推拿此部位易受伤。

动脉

大血管捏续受力可能出现挫伤，形成血栓，零散之后随血液流动易导致中风。

要道

刺激鉴定的要道，易形成要道、软骨等挫伤。

另外，神经和血管丰富的颈前部等区域，肘、腕等较为薄弱的要道周围，也不得当使用筋膜枪。妊妇及糖尿病、高血压、冠心病、动脉栓塞等患者不提倡使用筋膜枪。

眼倦怠究竟何如缓解？只需一步！

每用眼20分钟，就要休息一次

长技术的近距离视物行径（比如盯着电脑、手机）会让睫状肌捏续处于弥包涵状。眼部肌肉长技术的弥留会导致眼睛干涩、酸胀、腌臜、视力暂时着落等，即所谓的“视觉倦怠”。

▲ 图源：深圳卫健委

每隔20分钟让眼睛符合休息，有助于缓解睫状肌弥留，防患或减鄙弃觉倦怠。

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