户外 冬天进补，吃猪肉羊肉不如多吃它，健康暖胃
冬天一到，寒风嗖嗖，外出就像进了雪柜，是不是嗅觉全身都在胆怯？别急，除了裹紧大衣，我们还得从里面“升温”！今天户外，就给环球保举一谈冬日里的温补神器——鸡翅炖土豆！这谈菜不仅好意思味可口，还能帮你增强招架力，抵保暖冷！
说到冬天进补，肉类详情是少不了的。可是，猪肉脂肪含量高，吃多了容易长胖；牛肉和羊肉价钱又太贵，不是天天都能吃得起。那怎么办呢？别急，鸡肉来救场！鸡肉价钱实惠，肉质精良鲜好意思，还相称容易消化，是冬天进补的不二之选！
鸡肉的养分价值可高了，含有丰富的卵白质、钙、铁和各式维生素。吃了不仅能增强膂力，还能擢升免疫力，让你在凉爽的冬天少生病！而鸡翅，更是鸡身上的精华部分，肉质水灵，口感绝佳！
今天，我们就用鸡翅和土豆来作念一谈家常菜——鸡翅炖土豆！土豆软糯可口，招揽了鸡翅的鲜味，险些好意思味到爆炸！何况，土豆亦然养分满满，含有丰富的膳食纤维和维生素C，吃了对体格相称好！
好了，空话未几说，我们赶快来望望怎么作念吧！
食材准备：鸡翅500克、线椒、小米辣、土豆300克（铭刻挑个头大点的，炖出来更香！）
作念法尺度：
1.鸡翅切段，冷水下锅焯水，铭刻加点料酒、姜片和葱段去腥哦！焯好水后捞出沥干备用。
2.锅中倒油，油热后放入鸡翅，小火煎至两面微焦。这样煎过的鸡翅更香，炖出来也更入味！
3.煎好鸡翅后，成功倒入切好的土豆块，加两勺生抽、一勺老抽、一勺料酒、适量盐，再加半碗净水淹过鸡翅。然后盖上锅盖，小火焖煮15分钟。
4.15分钟后，通达锅盖，倒入切好的线椒和小米辣，大火翻炒2分钟收汁即可！
看，一盘色香味俱全的鸡翅炖土豆就作念好了！鸡翅水灵易脱骨，土豆软糯可口，每一口都是满满的幸福感！这谈菜不仅好意思味，还相称下饭，保证你吃了还思吃！
小贴士：炖鸡翅的时辰，铭刻用小火慢炖哦！这样炖出来的鸡翅更入味，土豆也更软糯！另外，心爱吃辣的一又友不错多放点小米辣，滋味更赞！
好了，说了这样多，你是不是依然迫不足待思要动手试试了？赶快把食材准备好户外，随着我的尺度作念起来吧！要是你也心爱这谈鸡翅炖土豆，那就转发给更多的一又友吧！让我们一皆在厨房里创造更多的好意思味！